Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай

0.00 грн.

Автор Питер Брегман
Год издания 2015
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Язык Русский
Формат 70×100/16 (170х240 мм)
Страниц 288
ISBN 978-5-00057-650-2
Тип обложки Мягкая


Цитаты из книги
Измените отношение
Если вы не в состоянии изменить деи?ствительность — а обычно дело обстоит именно так, — постараи?тесь принять ситуацию такои?, как она есть. Стоит вам изменить свое отношение, как вы обретете способность стратегически и продуктивно реагировать на происходящее.

Польза скуки
Скука — настоящее сокровище, состояние ума, к которому стоит стремиться. Как только нам становится скучно, мысли начинают блуждать в поисках чего-то волнующего, интересного, за что можно зацепиться. И в этот момент рождается творчество. Поэтому подавляи?те желание заполнять каждую минуту своеи? жизни, ведь лучшие идеи приходят к нам, когда мы непродуктивны.

Правильный подход
Не расстраиваи?тесь, когда люди ведут себя не так, как вы предполагали. Лучше скорректируи?те свои ожидания, чтобы они больше соответствовали тому, как окружающие вас люди обычно себя ведут. Выясните, как деи?ствует тот или инои? человек, и измените свои? подход к нему.

Критика
Если чья-то критика застает вас врасплох, стараи?тесь подавить защитную реакцию. Критика может оказаться ценным подарком, если вы сделаете паузу, справитесь с эмоциями, обратите внимание не на форму обратнои? связи, а на ее содержание, соберете достаточно информации и затем решите, что с неи? делать.

«Автопилот»
Перестаньте деи?ствовать на автомате. Прежде чем приступить к выполнению задачи, даи?те себе немного времени, чтобы обдумать ее, сконцентрироваться и отнестись к делу с должным уважением. Такого рода ритуальное внимание — не только мощное и продуктивное орудие, это еще и источник удовольствия.

Сместите фокус
Если вы замечаете, что тратите много времени на работу, с которои? вы не слишком хорошо справляетесь и которая не приносит вам радости, сделаи?те паузу и сместите фокус на свою зону наилучшего восприятия. Направляи?те свою энергию в ту область, где вы лучше всего сможете проявить себя.